“恶魔果实的开发，只能靠你自己，我能帮你的也只有体术，霸气，剑道。”
“剑道也不是一朝一夕就能提升上来，这方面，我只能交给你一些经验和技巧。”
“实际上，你现在主要是缺少战斗，不论是体术，霸气，还是剑道，都需要大量的战斗。”
“战斗不仅仅是提升经验，还可以不断压迫你的极限，让你快速挖掘自身潜能。”
……
测试过后，雷利给罗南说了一下他的情况，以及需要他怎么做。
首先，是保养的经验，也可以理解为日常修行。
每个人都有一个极限，只是一味的压榨自身，而不懂得保养的话。
不仅会给自身带来许多无形暗伤，日积月累之后，甚至导致寿命折损，各种疾病。
而且，到了一定程度，会损耗潜力，让实力提升空间下降。
总之，想要成为顶级强者，除非是拥有一个怪物级别的体质，就像四皇的夏洛特?玲玲，否则，都需要掌握保养的知识。
“实际上，那个女人，浪费了自己的大部分天赋，他几乎没有怎么努力过。”
“如果她从小有人专门教导修行，也许她能成为四皇之上超然的存在，这片大海上真正意义上的实力最强。”
“这一点，哪怕是白胡子，罗杰，卡普他们三个也没办法相比。”tefu.org 柠檬小说网
雷利特意用四皇夏洛特?玲玲来举例，罗南这才知道，原来她的天赋居然如此恐怖。
虽然，在四皇之中，她的实力似乎是最低。
但这是因为她忙着生孩子，同时一直没有认真修行过。
随便修炼修炼，就拥有四皇级别实力，想想就可怕。
和她相比，看起来在四皇之中最年轻的红发，似乎也就没那么天才。
总之，罗南理解了雷利的意思，实力的提升，需要养。
这是让体魄保持一个最佳状态，从而保证高效率修行不会出现问题。
实际上，这一个问题，他一直也有注意。
并且，有一套自己的方法。
比如冥想术。
这不仅能够让他快速恢复精神力，也能快速恢复精力，修复身体损伤。
再然后，让可雅用果实能力帮忙，过滤掉一些暗伤。
不过，不愧是老前辈。
罗南认真听了雷利的保养经验，发现其中不少，仍然对他有用。
因为，他不能保证可雅一直在身边。
而且他发现雷利传授的保养方法，和他的冥想术，其实有着许多相似之处。
其中，以一种快速深度睡眠的方法为主。
雷利表示，大多数体术高手，到了一定境界之后，都能掌握这些类似的技巧。
其中，生命归还，算是一个极限。
只不过，不知道什么时候，这种本来是为了保养的技能，慢慢被用来战斗。
看到雷利没有什么保留，罗南也就大大方方，把冥想术说了出来。
实际上，他已经教给了同伴，所以也不介意传授出去。
虽然，这东西，是他从上一世带来，是这个世界不具备的修行法。
但是，他也不至于刻意藏着掖着。
而且他发现，这个世界，也有许多类似的修行方法，只不过，不像这么成体系。
“很不错的修行方法，不仅仅是注重精神层面，同时也兼顾了体魄方面的潜力挖掘。”
看了冥想术之后，雷利忍不住惊叹。
“这东西对我也有用处，至少可以让我把巅峰状态找回来，再多延续几年。”
“对雷利大叔有用就好，我可是想和你巅峰状态的时候切磋一下。”
罗南听了，也高兴说道。
雷利这么说，显然意思是他现在已经不在实力巅峰期。
这似乎也正常，毕竟雷利都已经七十六岁。
原剧情中，这个年纪的雷利，和黄猿对战一场，也只是因为体力而稍落下风。
如果让他回到巅峰期，很难想象他的实力会有多么恐怖。
对此，罗南有些期待。
“和我切磋，没问题，差不多半年时间就够了。”
雷利笑了笑说道。
半年？
罗南顿时脸色一僵，半年时间，他可没有信心，将自身实力稳步提升到四皇级别。
别看他现在已经拥有了威胁四皇的手段。
但是，不论体术，霸气，还是剑术，距离四皇级别，他都还差了很多。
这些方面如果不能提升上来，他很难和四皇级别的强者，正面硬碰硬争锋。
“这个，再说吧，我们接着说修行的事。”
罗南抹了一把冷汗，连忙转移话题说道。
“既然你已经有了冥想术，并且已经接近修行完成，那么我在保养方面，需要教你的知识不多…”
随后，雷利掏出了一个笔记本。
“具体的，你可以自己去学习，你需要知道的都在上面。”
罗南接过笔记本，小心翼翼收了起来，没有急着查看。
雷利接着说道：“除了保养，就是修行的问题，我已经说过了，想要最快提升实力，最好的方法就是战斗。”
“而且，不是普普通通的战斗。”
终于到了重点，罗南竖起耳朵认真听。
“接下来，和其他人不同，你需要潜入附近的海王类巢穴，在不使用果实能力的情况下，使用体术，剑术，以及霸气，和海王类进行战斗…”
雷利继续说道，他给出了大概的方法，以及将体术，剑术，霸气结合起来使用的一些技巧。
再然后，给出了限制，增加了难度。
不仅仅是需要他潜入深海和海王类战斗，还需要他穿上负重。
“只是这样就可以了吗？”听了之后，罗南感觉，似乎难度也不是那么大。
毕竟此前的航行过程中，他也不是没有进行过类似的修行。
只不过，不是直接进入无风带海王类巢穴。
“先这样，在西南方向，有一个海王类巢穴，你自己过去，最少在海王类巢穴中待半个小时再出来。”
雷利笑着点头说道。
罗南半信半疑，觉得这点难度对他来说没什么，当即出发。
不过没一会，他就后悔了。
在此之前，在伟大航路，他也没少遇见海王类。
并且，也亲手斩杀了不少。
原剧情中，海王类也大多只是背景板，也就一个咬断红发一条手臂的近海之王，勉强出了点风头。
似乎，随便有点实力的海贼和海军，都能斩杀海王类。
但是潜入无风带海王类巢穴之后，罗南很快发现，这里的海王类，非常不对劲。
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