“双手结子午印，将右手大指按在左手掌心，右手掌心贴和左手手背，左手大指掐住左手中指指尖，由外内收离致于胸口前三寸之处。”
“双目开始微闭，双眼向内观看自己的鼻尖，于此同时开始吸气将舌尖翘起缓缓地抵住上颚，呼出之时将舌头缓缓的放平，一呼一吸之间口中自生津 液。”
“于此同时将所有的注意力集中在眉心上丹田黄庭之处，感受自身气脉流通，将气脉运行一周则为一个小周天，三个小周天则为一个大周天，从此每天开始运行三个大周天，将全身气脉调理充实之后我在教你其他的修行之法。”
此时的王珺南按照这刘晨所说的方式开始修炼，完全的放空了自己全部的思想，专心的进行着打坐练气。
随着口中津 液的不断产生，之前放在舌尖下的那枚灵丹也不断的被身体所吸收，一点一滴的开始排除体内所蕴含的的浊气。
看着坐在身旁的王珺南，沐浴在月光之下，配合着一呼一吸之间皮肤也渐渐的变得晶莹剔透，肤若凝脂想的更加的美丽动人。
随着提捏的浊气排出，王珺南的全身骨骼也开始发生了改变，从起皮肤之上也渐渐的排除一些黑色的物质。
这是真正的脱胎换骨伐毛洗髓，虽然刘晨没有直接给王珺南激活她的那种特殊体质，但是这一次也算是完全的将王珺南的体质进行了改善，无论是日后去激活她的体质还是日后打磨好根基让王珺南真是的踏入修行的路线都已经做好了十全的准备。
过了片刻在王珺南运行完三个大周天之后，渐渐的收功将最后的一口浊气从口中吐了出来，然后缓缓地睁开了双眼。
看着站在自己面前的刘晨，然后王珺南感觉了一下自己身体之上的变化，运行了三个大周天之后感觉的是无比的清爽舒适，自己的实体从来没有像现在这样的轻松过。
“多谢师父传道，我从来没有过这么奇妙的体验。”王珺南小的跟个孩子一样激动的跟刘晨说着，然后顺势站了起来然后想要一把抱向刘晨。
没有想到刘晨直接躲开，并对着王珺南说道，“如今我是你的师父，你不能再这样没大没小的，如果再有下次定不饶你，还有你现在也回屋将身体排出的杂质洗一下去吧。”
“是的师父，我再也不敢了，啊..”在王珺南听到刘晨说不能再没大没小的时候王珺南还是随口的就回答道，但是在刘晨说让她去回屋清洗一下体内的杂质的时候，王珺南看了一下自己的身上。
刚才由于修炼呼吸法，从体内的毛孔之中排除了不少的黑色油，污附着在自己皮肤的表面，还散发着一股难闻的味道，由于前面的修炼身体太过舒适她一时间也没有发现。
但是被刘晨这样一说，说得变得不好意思了，尖叫了一声然后就瞬间的从刘晨的房间之中跑了出去，瞬间回到自己的房中开始清洗自己体内排出的这些油污。
着惊慌失措跑出去的王珺南，刘晨也是笑了一下，随后用手朝着屋内轻轻地一挥，用体内的灵气将王珺南之前身体散发出的浊气，以及那些难闻的味道瞬时清理了干净。
然后继续坐在那里一边看着无尽的星空，一边在哪里喝着酒，但是此时谁而不知道刘晨的脑海之中到的在想着一些什么事情。
第二天的清晨，王珺南还是跟往常一样，早早的起来为刘晨准备着一些吃的，这次她顺便也为白云观的魏师傅准备了一些。
当王珺南做好早餐之后现将刘晨的早餐给送了过去，然后碰巧魏师傅也是从房里走了出来，准备出去进行晨练早功，看魏师傅看到王珺南的那一瞬间，不由得大吃了一惊。
“魏师傅，早安。”王珺南笑着问候着魏师傅。
看着眼前的王珺南，仅仅才一个晚上不见居然发生了如此翻天覆地的变化，之前的王珺南虽让也是长相出众，可是并没有这般出尘的气质，无论是现在的相貌还是身上的气质都与之前判若两人。
“啊，嗯早安，你是和我们一起过来的那个丫头吗。”魏师傅回过神来完后问道王珺南。
“魏师傅，您真会开玩笑，咱们不过才是几个小时不见，您就认不出我来了吗。”王珺南笑着对魏师傅说道。
“不是我跟你开玩笑，而是你的变化真的是大的吓人，这到底是怎么一回事呀。”魏师傅好奇的问道。
“没有啦，昨天师父收我为记名弟子，教授了练气的法门，配合上师父昨晚炼制的灵丹，运行周天将体内的杂质排出，慢慢的开始磨练根基。”王珺南解释的说道。
听到王珺南所说，魏师傅又在仔细的看了看王珺南，发现王珺南体能真的开始有了一丝真气，这才一个晚上的时间，居然都快要赶上自己了，这才叫磨练根基，那他这几十年到底干了些什么呀。
越想魏师傅越是觉得汗颜，不过转瞬意向如果至此可以帮刘晨刘宗师将寒潭的事情办好，可以得到刘宗师指点一二，那是不是自己也可以突破到宗师境界了。
于是乎激动的赶快冲了下去，开始联系人，这件事情一定要办的漂漂亮亮的，就连之后在他身后的王珺南告知他，给他准备了早餐的话魏师傅都没有听见，直接跑了出去。
“只是怎么了，魏师傅是突然有什么急事了嘛，怎么这么匆忙的就跑了出去呀，算了还是先不管他了，先去给师父将早餐送过去吧。”说着王珺南便再次端着给刘晨准备的早餐，走进了刘晨的房里。
在刘晨和王俊楠吃完早餐之后，只见魏师傅终于赶了回来，然后来找刘晨，对着刘晨恭敬的说道，“刘宗师前往寒潭的事情已经全部准备妥当，随时可以出发。”
刘晨看了看魏师傅，然后开口对着王珺南说道，“你收拾一下所需要的东西，然后出发。”